粗粮饼干其实看名字是十分健康的感觉，但其实它的热量还是比较高的，因此对于减肥的朋友们来说，其实并不建议大家经常吃粗粮饼干。
粗粮饼干吃了会胖吗
粗粮饼干的脂肪含量高，吃多了会发胖。
很多粗粮饼干为了让自己“名副其实”，会在原料中添加麸皮等粗纤维，但麸皮中的不溶性膳食纤维含量高，会导致饼干口感粗糙。因此厂家会添加更多植物油，让口感更加香酥，油脂含量不降反升。
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粗粮饼干并不能减肥，相反食用过多的话还容易导致长胖。
粗粮饼干低糖分、低油脂、高膳食纤维有助消化从而对减肥有帮助，但事实上，粗粮饼干的主要成分依然是小麦粉、油和糖，膳食纤维含量并不算多，而油脂含量却一点都不少。
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每克粗粮饼干的热量大约为卡，是一种热量比较高的食物了，虽说粗粮对人体有好处，但粗粮饼干并不能等同于粗粮，所以还是要适量的食用。
