便秘会引发许多病症
例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。
然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。
“便秘对人的健康危害极大，不仅可诱发乳腺癌、肠癌，影响儿童智力发育，还是导致急性心肌梗塞、脑血管意外患者出现生命意外的原因之一，因此必须引起人们的重视”。这是有医学依据的哦！
便秘与肠癌有密切关系在发现“乳癌前期病变”的女性中有百分之二十三点二存在便秘症状，而无便秘的仅占百分之五点一；人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原，便秘与肠癌有密切关系。
此外，食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。
医学专家检查结果表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。长期便秘与乳癌是什么关系呢？
专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
便秘危害绝不可轻视虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。正是这些危害，使无论是西医还是中医大夫都建议您保持大便通畅。
为了预防便秘的发生，平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用。
有经常性便秘者，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药番泻叶有缓泻作用，可每日用3～5克代茶饮用。用胖大海2～3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定作用。
防便秘方法红薯含有丰富的碳水化合物。且其维生素c、A、B、胡萝卜素、钾、镁的含量都很高。其中维生素B，B的含量比大米分别高出6倍和3倍。
红薯还可供给人体大量的纤维素、胶原和多糖蛋白质的？昆合物，可润滑消化道，促使肠道排出较多的脂肪和毒素，达到大侧颐畅的目的。红薯还是一种抗癌佳品。
红薯能保持动脉血管的弹性和光滑，保持关节腔里的关节面和浆膜腔的润滑，能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩。
它还能与无机盐类形成骨质，使软骨有一定的弹性；能中和体内过多的酸性物质，有助于维持机体的酸碱平衡；对人体生理机能有着很好的保护和抗衰老作用。
温馨提示：红薯能防癌，除此之外，番茄、洋葱、胡萝卜、海带、香菇等均有防癌的功效，所以平时生活中不妨多吃一些这样的蔬菜。
同时，平常在家里也可以准备一些具备通便功效的保健品，比如生命之源果蔬饮品：
生命之源天然果蔬，从预防到调理，先养内，清除体内毒垢，减轻肝脏排毒压力，调节人体代谢，增加免疫力，避免身体自体中毒症状。排出毒素，一身轻松，生命之源果蔬，18种天然成分，首先排除毒素，达到容光焕发，体质、皮肤、精神变好，真正做到美容、瘦身、养生、保健作用！
生命之源天然果蔬，以清除长期积留在肠道毒垢为主，不会对肠道产生刺激作用。因采用天然蔬果而成，所以适用于各身体症状和各年龄段。经长期临床验证，本品对体内毒垢引发的一系列问题有很好的效果。
家庭必备的保健圣品
喝一包生命之源，就好像一天内吃十粒水果和一公斤蔬菜，不只是清肠排毒而已，还能补充大量的营养呢！
原料—%纯天然蔬果豆类精华：
一，洋车前子壳:是纯天然纤维，由于具有丰富的水溶性纤维，遇水膨胀可形成自身体积数十倍的纤维团，增加饱腹感，但是不提供热量，所以有减肥的效果。能吸收大量水分，可软化粪便，润肠通便，可达到减肥少吃目的。
二，异麦芽低聚糖:
可增殖10一倍的有益菌，促进人体肠道内双歧杆菌的增殖，并抑制肠道内有害菌及腐败物质的形成。属于非消化性低聚糖类，起到水溶性膳食纤维的作用。减少肠道内致癌物质、改善血清血脂、降低胆固醇含量。
三，果糖:
是单糖，葡萄糖的分导体，使在人体的食物转化脂肪慢，能延长代谢的时间。
四，柠檬粉:
有大量维C，具有美白的作用。被人们称为美容之王。
五，菠菜粉:
具有养肺，治疗肺结核，哮喘，清理肺部垃圾，肺部疾病的作用。
通肠导便、预防痔疮：含大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，便于排便。并且可促进胰腺分泌帮助消化。对于痔疮、便秘。肛裂等病症有治疗的作用
六，油棕榈纤维:
两种植物油统称，纯天然植物，产于马来酉亚，印度尼西亚。
七，燕麦纤维:
在人体内有饱食感，增强肠道的蠕动，能塑身瘦腰的功效。
八，苹果纤维:
1,调节肠道功能，改善便秘。2,调节血脂，能增加胆汁酸的排泄量，降低血清胆固醇。
九，螺旋藻:
能抗癌，提高免疫功能，降低血脂功效。
十，小麦草:
能清除血夜中的毒素，增加血液中的铁分子，促进血液循环。
十一，大豆三农透蛋白粉:
能增加异黄酮，降低胆固醇的作用。
十二，芦荟粉:
具有健胃，抗炎，杀菌，解毒，抗过敏，修复胃渭疡的作用。
十三，叶绿素:
1,造血作用，2，提供维生素。3,维持酶的活性。4,解毒作用。5,抗病强身的作用。
十四，山竹粉:
解热清凉的作用，化解脂肪，润肤降火。
十五，石榴粉:
具有瘦脸瘦身，促进人体新陈代谢，调经止痛，祛痘淡斑的作用。
十六，柠檬酸:
跟柠檬粉不一样，具有抗氧化，除腥脱臭剂，抑制细菌，防止因酶催化和金属催化引赵的氦化作用。
十七，菊粉:
它的作用很大，1,控制血脂。2,降低血糖。3,保进矿物质的吸收。4,增多双歧杆菌。5,防便秘，治疗肥胖症，对糖尿病有很好的疗效。
十八，瓜尔豆胶:是增稠剂。
如果您也想要了解体内环保、清肠道，欢迎
本文编辑：佚名
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