香草意大利面+紫边生菜芝麻菜沙拉较高热量食材:意大利面00克香葱根胡萝卜1/根芹菜1根红椒1/个香肠1根瓶鲜香蒜蓉酱蒜泥辣椒酱烤生蚝辣酱大蒜酱家用烧烤调料火锅蘸料步骤1准备材料。步骤准备好香草。步骤3香葱、胡萝卜、红甜椒和芹菜稍微切一下，放入料理机中粉碎。步骤4再加入切块的香肠、酷克壹佰香草继续粉碎。步骤5粉碎好了以后加入量勺的橄榄油拌匀。步骤6炒锅烧热，放入拌好橄榄油的香肠泥。小火，慢慢煎至颜色变深，至熟。步骤7汤锅里加入水烧开，撒入少许的盐，放入意大利面，煮至滑滑的状态，颜色变白，体积变大。关火。步骤
“一家四口旅游花费万元”水煎饺较低热量食材:饺子皮克猪肉末克凉薯克香菜1根小葱1根新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1备好食材，肉沫先加上盐、酱油、香油、花椒水、白糖搅拌均匀、腌制片刻，注意：纯肉馅吸水性强，方法是在肉馅中加入适量的酱油，用筷子顺一个方向打，待酱油吸入后，再加适量的花椒水，仍按同一方向搅拌，再加适量白糖和香油、味道会更鲜美。步骤凉薯去皮洗净，剩下难剥的顽固皮用果皮刀去除步骤3凉薯刨成丝、红葱头去外皮剁碎、香菜和小葱分别洗净切碎，除饺子皮外，全部食材加入肉沫
引起了网友的热烈讨论你觉得贵吗？海绵宝宝和派大星汤圆较低热量食材:糯米粉50克开水5克黑芝麻馅适量步骤1糯米粉分成几份，其中一份原色，其他几分分别加入芒果粉，草莓粉，可可粉，一滴蓝色食用色素拌匀，分别逐次少量加入热水，合成团，盖好饧面二十分钟步骤取一小块黄色面团，在手心压成薄片，包住捏成方形的黑芝麻馅，封口后团成团，整理好形状步骤3团两个白色小球，安在眼部，压扁，中间压个孔，将两个蓝色小球塞进去步骤4同样在蓝色中间压个小孔，将黑芝麻馅团成小球塞进去步骤5红色部分揉成嘴部，安在相应位置步骤6白色两个小球是牙齿步骤7用可可色揉成细条，围成嘴和脸颊。黄色揉成鼻子步骤8可可色细条围好眼球，下巴，鼻子，点出雀斑。白色做出衬衫步骤9
一家四口旅游花费万潮式卤鹅翅较低热量食材:鹅翅6只辣椒10克蒜15克香叶3克罗汉果3克草果1个小茴香3克八角3克柠檬叶3片水适量米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮0g香料调料大全包邮步骤1备好各材料，鹅翅清理好步骤鹅翅用沸水焯过，捞起步骤3鹅翅用清水冲一下，沥去水分步骤4在锅内下适量的清水，把辣椒，蒜，香叶，罗汉果，草果，小茴香，八角投入锅里步骤5加入调味卤汁，煮沸步骤6加入鹅翅在锅内步骤7加盖煮35分钟，中火步骤8关火后静泡30分钟，再开火煮10分钟步骤9关火，由鹅翅泡在卤汁里
据央视财经，广州长隆旅游度假区的火爆带动了周边的住宿，在“五一”期间，像周边的公寓、高端度假酒店，价格上涨了有三成左右，高于市区的平均涨价幅度。黑胡椒牛柳意面较低热量食材:意面克洋葱半个牛柳适量00年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1牛肉切成长条，用生粉、盐、老抽、料酒腌约十分钟。步骤洋葱切成条状备用步骤3意面煮至无白心。步骤4捞出煮好的意面用凉水冲一下控水备用。步骤5炒锅放油，倒入腌好的牛柳，迅速用铲子划开。牛柳很好熟，炒的时间不宜过长，变色之后翻炒几下即可出锅。步骤6锅内留油，倒入洋葱断生。步骤7将意面倒入锅中，放盐、鸡精、黑胡椒、生抽、老抽翻炒。步骤8翻炒均匀以后倒入牛柳，再次翻炒，待牛柳散开即可出锅。成品图威士忌火爆小龙虾
来自全国各地的游客怎么看呢？贵州游客唐先生：小贵，但是也可以理解，因为票订的时间比较急，这边人流量也比较大。不仅是爸妈+孩子，如今的亲子游群体还会带上爷爷奶奶、外公外婆一起出行，不少亲子家庭在这个“五一”假期，对行程、住宿的要求都相对较高，“舍得花”也成为“五一”全家出行亲子游家庭的标签。福建游客王先生：过路费就是ETC，大概在一百多块钱，就直接到酒店，四天应该在一万二左右，再加其他，我预计是在两万以内都是没有问题的，因为毕竟是带小孩子出来玩，他们玩得开心就OK了。蛋煎饺子较低热量食材:剩饺子1个鸡蛋个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1鸡蛋打散，放入切碎的葱花，在放一点盐，让鸡蛋有淡淡的的咸味步骤我用平底六连盘，先刷上一层油，喜欢吃油大的就多刷一点，反之少一点步骤3每个圆盘上摆上两个饺子。开小火步骤4把蛋液慢慢倒入盘中，每个我大约倒了将近3汤勺。小火慢煎步骤5看到鸡蛋液底部凝固的样子就可以翻个面，有这样做不翻面的，但是我建议翻面步骤6翻面后用铲子轻轻按压一下饺子，这样能使饺子热透，而且饺子表面微焦更好吃步骤7在反过来撒上熟芝麻，在把鸡蛋饼底部煎微焦状即可成品图红糖娃娃鱼较低热量食材:凉虾粉50克红糖10克佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉袋散装步骤1
香芹藕饼较低热量食材:藕半个鸡蛋个面粉30克西芹4根金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*步骤1准备好食材步骤将藕刨丝步骤3藕丝攥干水分，西芹切碎后放到藕丝中，并倒入面粉搅拌均匀。步骤4打入个蛋清，放入适量的盐，生抽，白糖和胡椒粉，搅拌均匀。步骤5锅中放少量的油，然后取等量的藕面团剂子，搓成圆球放入油锅中，用手按扁。步骤6一遍煎变黄色后，翻另一面煎至金黄色，每一面煎两遍。步骤7香鲜十足，，入口回甘，十分美味。成品图胚芽炉果较高热量食材:低筋面粉00克小麦胚芽50克鸡蛋1个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋
青岛游客全先生：机票我大概算了一下，得两万多元，住宿一万元出头就够，这个花销不高，一年出来一次两次我觉得还好。网友的反应意想不到不少网友表示多彩汤圆宝宝健康食谱较低热量食材:红豆50克地瓜克紫薯克山药克淀粉10克砂糖5克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1参考月龄：1个月以上食材准备：红豆50克，紫薯g，地瓜g，山药g，淀粉10g，砂糖5g烹饪时间：30分钟难度分析：初级提示：关于砂糖的量，如果喜欢甜一点就多加，淡一点就少加，自由掌握哈！步骤红豆清洗干净，提前泡10个小时。Tips：我通常都是第一天晚上处理红豆，第二天早上起来就可以直接用啦！步骤3山药、紫薯、地瓜盛在不同的容器里上锅蒸0分钟。Tips：建议根茎类的食材带皮蒸，这样可
炸多春鱼较高热量食材:多春鱼克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*步骤1新鲜多春鱼洗净控干水分；步骤放入适量盐，抓匀，静置五分钟后将鱼汤倒出，然后将鱼洗一下，然后再放入适量盐，拌匀后腌制半小时；步骤3腌制好后将鱼汤倒出；步骤4小盆中放入面粉，在放入少量淀粉和小苏打；步骤5放入适量水，调和糊状，面糊太干太稀都不行，以用筷子挑起面糊慢慢滴落下来状态为佳；步骤6然后将多春鱼放入面糊中；步骤7将鱼和面糊拌匀；步骤8锅中放入稻米油（或者其它油）；步骤9
“五一”期间番茄鸡蛋汤年糕较低热量食材:番茄1个鸡蛋颗年糕克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1番茄切滚刀块；步骤起锅热油，倒入番茄块；步骤3加入少许盐，促进出汁；步骤4番茄炒软后倒入碗清水；步骤5焖煮期间，将年糕切成薄片；步骤6鸡蛋磕入碗中用筷子搅打均匀；步骤7娃娃菜洗净切段；步骤8汤汁沸腾后倒入年糕块继续中小火熬煮；步骤9汤汁沸腾后倒入生抽、娃娃菜，继续煮；步骤10沸腾后，将鸡蛋液沿着锅边绕着锅边均匀倒入；步骤11鸡蛋液成型，倒入少许盐调味，搅拌均匀即可出锅；成品图虾丸青菜汤饭较低热量
一家四口旅游花费两万真不贵！五香卤蚕豆较低热量食材:蚕豆米克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒50g步骤1先蚕豆米清洗干净，把坏的挑出，不然会影响口感。步骤把大料洗净。这是卤食物最简单的配料，家里有其他的也可以加入，喜欢辣的可以多加几个辣椒。步骤3蚕豆米和大料一起下锅，撒入盐。步骤4倒入生抽。也可以用老抽或者红烧酱油代替，减量就可以了。步骤5倒入清水，要盖过蚕豆米，中火卤煮0分钟，即可出锅享用。步骤6越吃越有味道的五香卤蚕豆，您喜欢吗？成品图培根杏鲍菇卷较低热量食材:培根5片杏鲍菇个步骤1杏鲍菇洗干净步骤杏鲍菇用刨刀削薄片步骤3把杏鲍菇放入盘中，微波炉高火叮分钟步骤4把蚝油放入杏鲍菇中，搅拌均匀
樱紫柚飞：4口人吃喝住行万很便宜啦真的！
Tiffany-猪猪：确实不贵的，交通费、房费、景点门票、吃饭，杂七杂八，算算也就不差了
木上临风：节假日出行大头是机票，其他都还好，基本机票钱要占到一半以上。
lulu_JSXL：万很正常，人均交通都要0多，还有吃喝门票
是鲁蛋呀：有一说一，人均0的旅游（吃喝住行）真的不算贵，挺香的了
还有网友晒出“五一”期间旅游的账单曦曦瘦下来啦：我一个人花了八千多住宿还住的最便宜的....机票往返也不贵门票也提前买好了就我也不知道咋回事儿
跳跃的小妖儿：我一个人花了快6千，还是穷游呢
钢铁暴龙瘦：要的，我一人就得四千左右了还不买啥，要是带孩子第一肯定要住好的酒店，然后路上肯定主要租车或者打车，吃的也得吃好点～看到好看的肯定要给孩子买点纪念品，其实不是旅游费钱是孩子费钱
巴巴爸爸巴巴布利布：说实话真不多了，我去年淡季带着孩子去的，就是普通消费，三口人是一万五千的样子。
Katyyyu：我和我老公还有只狗都花了差不多，还…是自驾
不过最省钱的方法还是家里蹲麻辣烤鸡较高热量食材:柴鸡1只纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1将柴鸡清理干净步骤用小尖刀在鸡的里外到处插眼步骤3均匀抹上食盐、辣椒粉、花椒粉、孜然、酱油、香油步骤4生姜、大蒜瓣切成片，大葱切成段步骤5放入葱、姜、蒜，然后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏三四个小时步骤6取出腌制好的鸡，用锡纸包好步骤7放入面包机桶里，选择烘烤，烤两个小时步骤8从面包机里拿出，再刷一层麻辣红油步骤9放入烤箱中层，上下火，度，烤10分钟即可成品图芋头糕较低热量食材:芋头克糯米粉克红薯粉克鲁花食用油5S
宁波汤圆较低热量食材:水磨糯米粉00克黑芝麻50克适量糖桂花15克步骤1食材准备步骤黑芝麻淘洗干净，沥干后，小火炒熟晾凉步骤3用料理机研磨功能打成黑芝麻粉末，需越细腻越好，备用步骤4猪板油去筋膜，用绞肉机绞碎步骤5将生板油放入容器中，加入绵砂糖、黑芝麻粉拌透步骤6搓成圆馅心，等到内里上劲、表面细腻有光泽，放入冰箱冷藏步骤7将一块新毛巾打湿后，拧干水分铺在桌上，面团切一半搓成粗长条后，下剂子，每个约15-17克步骤8将一块新毛巾打湿后，拧干水分铺在桌上，面团切一半搓成粗长条后，下剂子，每个约1
宋斌雨：有多少跟我一样穷的只能家里蹲
JA_Makeup：所以我在家蹲着
这个“五一”假期你花了多少钱呢？来源：澎湃新闻综合
责任编辑：闫照彤
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虾仁冬瓜汤较低热量食材:虾克冬瓜一块核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1主料。步骤冬瓜挖球。步骤3虾去壳，开背后去虾线，洗净后放入盐、料酒、胡椒粉腌制。步骤4油热后放入姜片，煎香。步骤5加水，放入冬瓜球。步骤6煮至冬瓜透明。步骤7放入虾。步骤8撇去浮末。步骤9加盐、胡椒粉、香菜，即可关火饮用。成品图果酱汤圆较低热量食材:糯米粉克步骤1用水磨糯米粉做汤圆做适合。我做的是两人份，用了克的糯米粉，大约用水10克，水不是固定的，可以边和面边感觉下，能把糯米和成团捏起来不会散的样子就可以，稍微软一点可以，但不能太软，我用了大约10克的水。把糯米粉和成团不用饧直接就可以操作步骤揪下一块面团团圆，大小自己
菌子油较高热量食材:香菇克菜籽油克瓶鲜香蒜蓉酱蒜泥辣椒酱烤生蚝辣酱大蒜酱家用烧烤调料火锅蘸料步骤1备好食材。步骤大蒜头切去根部，掰开清洗干净。步骤3直接刀拍后去皮。也可以去根后用清水泡泡，容易去皮。步骤4剁好蒜泥，辣椒剪段。步骤5香菇用流动水，在盆里顺时搅拌清洗干净。切小片，根蒂撕细条。步骤6锅中加入菜籽油烧热。步骤7加入香菇，小火炸制。步骤8炸的时候，用筷子翻动，防止底下的炸糊了。步骤9香菇炸至金黄，加入适量盐。这样香菇入味。步骤10关火，趁热加入辣椒，花椒，芝麻。蒜泥。步骤11关火后电陶炉还是有温度的。用煤气的也没事，余温可以把芝麻花椒炸香了。成品图土豆蔬菜卷
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