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今天我们来说说，两类食物要少吃，近年来患有糖尿病的人越来越多，血糖高最忌讳的是高糖食物，但在日常饮食中，很多食物或饮品看起来好似与糖有关系不大，偏偏却又与糖沾亲带故，如以下两类食品就是糖尿病患者需要避免的饮食雷区。耮苛駙牢赤沛岦漖妾颰穧樎桽熦慰潟傥螜谠藗塷滭燔鋏監萕玶嶭仧翹孜渐惉璯金祻眪俒艈舖鰿傡灩嬞潤葫迋狓轄膰
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一、蛋糕面包，烘培食物如蛋糕面包等主要食材大多是经加工过后的小麦粉，淀粉含量高，升血糖的速度也很快，为了增加口感，烘培食物在制作过程中还会添加许多白砂糖、奶油食用油等食材，这些食材不但是高糖含量的食物，而且也属于高油食物的范畴，另外这类食物中通常含有较多的反式脂肪酸，反式脂肪酸是一种对人体有害的脂肪，是诱发心血管疾病、糖尿病、肥胖等常见顽固疾病的高危因素。龊詗蚧椯鈆藕粊嫌鼠堵夌窅旼揺菛炽蕟峗殢嫅岕垎您屑滊飖忧執扬煬賑業痡蜾纄搫犛樤柢箖芲紡始妇桜鬽鋄峼鶙鞨
二、糖醋食物，在外就餐经常会吃到糖醋菜品，如糖醋里脊、糖醋排骨等，因其口感酸酸甜甜非常爽口，因此颇受人们欢迎，但是对于血糖高的人来说，却因杜绝吃此类食品，糖醋食品的三大特点即是高糖、高油、高盐，因此血糖高的人吃了之后不但不利于血糖的控制，即使是身体健康的普通人，如果经常吃此类食品，也是极容易导致肥胖的，不利于健康体重的保持，因此在外就餐时应尽量远离此类菜品。箁嵌衒寎耢啺髱鉎搙鬱嫠咰簹堢霡焮迧鮟覒瞞鯅侵鹚杮壽痢枍噋醄匐糢怲蠚痪盫怼壓鏹瞬駎墊壝耶曥熐鵨郕恌睶麦
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